dieta dzien 1 i po diecie piwko iweczorem hi hi i szlak trafil diete , dieta dzien 2 zalamka totalna nie ma co jesc hi hi szok to katorga jak mozna nic nie jesc.. buuu ..
[...] diecie nie mogę jeść. Przez te 2 dni jadłam w zasadzie tylko warzywa i piłam kawę, herbatę i wodę, na śniadanie musli. Waga i tak do góry, a ja czuję się fatalnie jak przychodzi coś zjeść. Nie wiem co powinnam w takim wypadku robić, jeść. Faktem jest, że w poniedziałek rano czułam się lekko, dobrze i szczuplej. Chyba dużą zaletą tej [...]
Czy szynkę i jogurt na obiad też mam jeść razem? Jogurt ma trochę wegli, więc jeśli dzielić, to wszystko A czy może być jogurt naturalny + błonnik w proszku? Jak trzeba to trzeba, ale z powodu j.w. sam jogurt może spowodować lekką bulimię Czy zakładając, że mam hiperinsulinemię, mogę kontynuować dietę kopenhaską? Na razie tak, chyba że [...]
Po mału mam dosyć. Al to 12dzień więc nie narzekam. Nie jestem głodna, nie boli mnie głowa i zimno też mi nie jest, ale wolała bym już nic nie jeść niż jeść ciągle to samo Jak to się szybko zmienia W niedzielę z pewnością wypiję lampkę winka i zjem lody sorbetowe dla uczczenia triumfu a od poniedziałku dieta 1000 kalorii. Zastosuję się do rady [...]
cześć! od poniedziałku jestem już po DK i muszę wam powiedzieć jest extra, tak jak myślałam na diecie o słodyczach tak teraz kiedy "mogę" jeść wcale nie mam ochoty. Na śniadanie kawa i pół kromki chleba i byłam najedzona, dzisiaj dostałam średnia porcje lodów rano , zjadłam trochę i wywaliłam było mi za słodko poza tym kawa rano i nic [...]
[...] niż się napchać po samo gardło smakołykami! Wypiłam do tego z 2 wiadra wody, morze kawy i łaziłam z małym na spacerach łącznie 7godz!!! A Siorka Twoja to jędza hehe ale moja też mi co chwila dzwoni i mówi, że np wciąga właśnie ciacho z kremem )) Nikita a Ciebie gdzie wywiało???? Pewnie siedzisz cicho jak mysz pod miotłą, bo nabroiłaś ... ;>
[...] czasem na coś słodkiego- ale tylko czasem i cieszyć się zdrowym jedzeniem - znalazłam w internecie dietę garściową - brzmi rozsądnie! słyszałyście już coś o tym? pozdrawiam jutro 12 dzień... nie wiem jak ja zjem i rybe i befsztyka... ostatnio jadłam mniej - bo jakoś nie miałam czasu na te posiłki- ale na wadze przestało ubywać dlaczego?
[...] ^^ a w dodatku idealne zobrazowanie "treningu by Obli" Rano zauważyłam, że jest mi ciężej się zebrać do podnoszenia. Mięśnie nie są tak dobrze rozruszane jak wieczorem. się jest sztywniakiem, ja też nie lubie tego uczucia, już najgorsze było jak musiałam rano się zrywać, jeść a niedługo później robić siłówkę, no koszmar... co [...]
[...] z gumą 8 razy pod rząd, potem 5 sek. przerwy i jeszcze 2 razy ponad drążek. Szkoda, ze w domu nie mam nic do podciągania. Podoba mi się to Iza, ja ostatnio zauwazyłam, że jak rano wstaje, to przedramiona mnie bolą, a dokładnie żyły ... to znaczy widze, ze się zaczynają uwidaczniać. A rano mam taki ból jakby zyły wołały o rozciągnięcie ... [...]
Tylko ze jak przestane liczyc makro to znowu zaczne jesc 1000kcal :/ Hmm, przemyśle to sobie. Pomyśle jak to rozlozyc itp A te tzw tabaty nie beda spoko ? To licz- dopóki nie wypracujesz dobrych nawyków. Jedno drugiego nie wyklucza :) Mnie na przykład liczenie i wpisywanie jedzenia w kalkulatorze a potem tutaj bardzo uświadomiło i motywowało. [...]
Jeśli mówisz o zapaleniu żołądka, to dziwię się, że lekarz Ci nie wyjaśnił jakie są tego skutki. Jakiś konował. Wiadomo, że choroba wiąże się z brakiem apetytu i chudnięciem. Zdrowy już jesteś? Wracając do meritum, jeśli chcesz więcej jeść, jedz minimum 4-5 razy dziennie, ale posiłki nie muszą być mega duże. Jedz normalnie tylko częściej. Organizm [...]
[...] lipca wyjeżdżam i pewnie będę miała minimalny wpływ na to co jem... Oczywiście nie będą to produkty przetworzone, bo będę jeść tylko to, co jest zdrowe. No i nie wiem jak to teraz zrobić. Jeśli to coś da to mogę spróbować zrezygnować na ten miesiąc z węgli w ogóle, ale później boję się, że i tak znów przytyje na wakacjach. Wiem, że jeszcze [...]
Dzień 49 jedzenie: +zestaw jak zwykle DNT Wliczając warzywa do bilansu i mając te 50g ww nie mogę dać nic oprócz warzyw :( Trochę to smutne. no, ale trudno. Nie dość, że zabierają mi węglowodany to i na dodatek białko ;p Oczywiście, że w wakacje, będę jeść rzeczy nieprzetworzone, żadnych słodyczy itp. Chociaż możliwe, że jedna gałka loda wpadnie, [...]
[...] rozumiem. Postaram się bardziej opisywać, jeśli czegoś nie napiszę, a dla Ciebie to istotne to mów to ja wtedy dopiszę czy coś :) Nie mam problemu chyba z niczym, ale jak napisałaś o tym oczyszczaniu to ja pomyślałam czemu by nie. W takim razie od jutra zrobię 3 dniową na jabłkach, zobaczymy, co z tego wyjdzie. Przy tych upałach to [...]
miętki jeść Ci się nie chce ? a żeby przytyć kalorii trzeba sporo , zwłaszcza przy Twojej wadze.. na Twoim miejscu wziął bym jakiegoś gainerka z 30% białka.. z taką sylwetką to zero zagrożenia w postaci tkanki tłuszczowej ale niektórzy twierdzą ,że gainery to syf... jak dla mnie dobry syf na podbicie kalorii ,a dieta swoją drogą.. tyle ,że Ty to [...]
miętki a czemu tak rzadko zdaża Ci się jeść śniadanie ? to przez prace ? czy po prostu nie jadasz śniadań z przyzwyczajenia łapska przy modlitewniku wyszły przeogromne bez kitu jak ARMATY ! pozdr.
śniadania jadam jak mogę zajechać do domu, inaczej na tygodniu nie mam czasu, ponadto rano nie mogę jeśc, i muszę odczekać z godzinkę minimum, nawet dwie, a wtedy już jestem w robocie. ramiona po 2 seriach na modlitewniku. zdr.
DZIĘKI OBLIQUES Tłuszcz osadza mi się przede wszystkim: biodra, talia, ponad talią - tj. klatka, plecy. Czytałam w dzienniku u Agak, że jak ona będzie przechodzić na rekompozycję to podpowiesz Jej co i jak ma jeść, a czego się wystrzegać, dlatego pytałam teraz Ciebie o szczegóły, żeby mniej więcej wiedzieć jak mam się prowadzić na rekompozycji. [...]
[...] wykonana 27 wrzesnia a ta po prawo 11 pazdziernika czyli dzisiaj. w niektorych nie udalo mi sie stanac lub zrobic dokladnie takiej pozy ;-p ale w podsumowaniu po 5 tyg bedzie bardziej ok i z wymiarami. jak dla mnie fota nr 1 i nr 5 jest calkiem ok najwazniejsze ze jest progresja pozdroo Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-10-11 09:26:48
Dieta kopenhaska II
